Um novo estudo comprova que diminuir as porções de alimentos calóricos ajuda a prolongar a vida. Mas os cientistas enfatizam que essa estratégia só funciona junto da prática de atividade física.

O experimento foi realizado com insetos – moscas drosófilas – nos laboratórios do Buck Institute for Research on Aging, nos Estados Unidos e publicado na revista Cell Metabolism. A pesquisa reforça que o emagrecimento só colabora para a saúde, se há a preservação da massa muscular.

Mas, veja bem, quando estudiosos falam em corte de calorias, não significa viver apenas de alface. O ideal é aparar as arestas energéticas, ou seja, excluir apenas os excessos das refeições. Os pesquisadores que pregam a redução calórica em prol da longevidade não condenam nenhum nutriente, isto é, não falam em abolir carboidrato, gordura ou proteína, mas sim reduzir as porções de maneira equilibrada.