Atividades

Nossas atividades diárias começam bem cedinho com a medição de batimentos cardíacos e pressão, alongamento e uma caminhada que começa com 1h00 e vai aumentando com o passar dos dias.

Logo após, é servido o café da manhã, que geralmente é composto por frutas, carboidratos e proteínas.

Às 9h00 começa a hidroginástica, que dura em média uma hora, e é acompanhada de outras atividades como natação e recreação na piscina (queimada, vôlei, pólo aquático e outros).

Às 11h00 você é convidado a participar da aula de ritmos que oferece uma excelente forma de queimar caloria e se divertir através dos mais diversos estilos musicais.

Em seguida, servimos o almoço, sempre composto de entrada, prato principal e sobremesa. Tudo balanceado e com o toque da chef Reginna!

Após o almoço, temos uma pausa nas atividades para que todos descansem, e retornamos às 15h00 para a aula no salão, que varia entre aeróbica de baixo impacto, circuito, alongamento, aeroboxe, entre outras.

Posteriormente, vamos à belíssima Praia do Atalaia para uma relaxante caminhada de 1h00 já admirando o belo pôr-do-sol.

Ao retornar, finalizamos o dia de atividades físicas com mais uma série de hidroginástica puxada e com final relaxante.

O jantar é servido às 19h00 e é sempre seguido de alguma atividade recreativa para relaxar e recuperar as energias para o dia seguinte.